腳踏車換內胎

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BMI高達27的我,覺得真的要來減肥了啦!前幾個禮拜,把高掛在車庫牆上的腳踏車拿了下來,真的高中畢業後就沒有再騎過了,所以至少有十年了吧。拿下來後當然前後輪都扁扁的,而且打完氣後發現,前輪會漏氣….漏氣….漏氣….

真是個重大的打擊,我才下定決心要來騎車減肥的阿!好吧,來自己修一下。上網找了一下DIY教學,其實好像還蠻簡單的。只需要買一個內胎回來,把輪胎皮拆掉,應該就行了,而且我的前輪有快拆,好拆啦!讚讚讚

我去BIG5買了一個BELL牌的內胎,超便宜,才6塊錢,而且號稱刺到釘子會自行修補那種。也不知道真的假的啦,如果要便宜,我看到wallmart有賣才三塊錢的內胎。買內胎的時候請要注意一下規格,我的是26"x2",通常拆下來的內胎上會有寫,輪胎的外皮上也會有寫尺寸。反正尺寸也只有那幾種,應該不太容易買錯。

方法很簡單,拆下來的時候可以盡情使用暴力,不過小心不要把輪圈刮壞了就好。有賣特別的工具是用來拆輪胎皮的,不過其實家裏面找一找也可以找到類似的東西。看地上那個小鐵片,就是非常合適的唷(邊邊要注意一下,不能很利)。而且地上很多螺絲起子,這也是不正確的工具,因為很可能會把新的內胎給刺破。反正拆的時候無所謂啦,能像上面那張照片一樣,把漏氣的內胎拆出來就好。

裝新的回去就需要花比較多的功夫啦。買回來的內胎一定是塞在一個小盒子裡。買回來後請先用pump打一點去,讓他回到輪胎的樣子,不過只需要打一點點就好喔。接者把軟啪啪的內胎塞進輪胎皮內,把內胎上的打氣孔塞到輪圈的打氣洞裡。接下來就是功夫啦,要把輪胎皮慢慢的塞進輪圈內。一開始還蠻好塞的,可是塞的越後面,就越難塞。這是小鐵片就派上用場,還是再次提醒,用任何機絲的時候,都要小心別把內胎刺破了。一點一點的把輪胎扳到輪圈內。還要注意的是,注意內胎有沒有移位,內胎有移位的話,打氣孔就會歪掉,請橋正阿。我花了大概15分鐘才弄好吧,而且滿頭大汗,手都變得超黑的。

E先生你的400塊捷安特要不要也來換一下阿?哈哈 

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7 thoughts on “腳踏車換內胎

  1. 好像不只四百吧! 有人又少報價錢了嗎?
    趕快修一修一起去騎啊!
    雖然我BMI只有18點多, 每週也已經去gym 4次, 我是可以捨命陪君子陪你們去騎的啦~~

    (p.s. 最後的小人我怎麼好像看到副連上身了? 噗!!)

  2. Wen:你的捷安特應該過的還不錯吧,不像我們的腳踏車都只能被掛在車庫牆上好幾年下不來 XD

    Zoe:E先生不騎我拿來騎好了啦!你又沒車,還陪我們去騎,你也要去買一台。買一台!買一台!

  3. 前陣子你提到的腳踏車真的拿下來啦
    看來腳踏車的旋風橫掃全球
    本來就賣得不錯的捷安特聽說這1年更是賣到大缺貨
    我超懶的
    完全不想跟上這股潮流

    我心與你同在(我的減肥說持續停留在"嚷嚷"而已)

  4. 我已經騎了好幾個星期柳。
    黃色小摺,單速,沒下雨每天騎個兩個小時。
    有時候往山下騎,上山時,一路叫你婆婆(我的媽),沒變速的車子,上山會騎到腿軟。

  5. 哇!沒想到我真的瘦下來了!

    我跟你說喔~我從小就是個小胖子,
    後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
    聚餐與應酬一週總有個三、四次,
    吃飯、喝酒成了例行公事,
    這讓我的身材更加走樣變形。

    不得已後來進入健身中心,量了基本資料,
    身高171cm,體重76kg,體脂肪比率29%
    哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

    所以,我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材,
    我真的要開始認真的運動了,
    我真的很認真,結果運動了二年後
    體重下降至66kg,體脂肪比率還是18%,
    體脂肪比率18%是我的瓶頸,
    似乎是難以改變了。

    直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練,
    他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
    更棒的是到了現在,經過他的專業,我體重已經降到59.5kg,
    且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8%耶!
    哇!以前我真的連呼吸都會胖,現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

    http://17so.94fitness.com
    跟您分享教練的網站,我認為真的每個人都可以!

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